Τρίτη 23 Μαΐου 2017

Πως θα έχουμε Φυσική προστασία από την ηλιακή έκθεση;



Πως θα έχουμε Φυσική προστασία 
από την ηλιακή έκθεση; 

  
Συχνά έχουμε συζητήσει, σχολιάσει και ενημερώσει τις φίλες και τους φίλους για την προστασία από τον ήλιο, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.
Συνοπτικά είναι τα ακόλουθα.

Η καλύτερη προστασία είναι να μείνει κανείς στη σκιά, με καπέλο ή κάλυμμα και ελαφριά ρούχα. Ιδιαίτερα αν έχουμε υπερευαίσθητο δέρμα, πολύ λεπτό ή με δερματικά προβλήματα κυρίως χρόνια.

Μειώστε την ένταση των εκθέσεων σας. Περιορίστε την διάρκεια, μην είστε εκτεθειμένοι σε ώρες αιχμής (11μμ-4 μμ). Πρωινές ώρες είναι οι πλέον κατάλληλες για να θυμηθούμε την πολύτιμη ΗΛΙΟ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Για την προάσπιση της υγείας μας είναι ο απόλυτα φυσικός ενδεδειγμένος τρόπος, με χρόνια επιστημονική και πρακτική τεκμηρίωση.

Προστατεύστε τα μάτια σας, όταν είναι πολύ ευαίσθητα στον ήλιο: φοράτε γυαλιά όταν οδηγάτε, όταν φυσάει πολύ. Αφήστε τα μάτια σας να απολαύσουν τα χρώματα της φύσης και να ανοιγοκλείνουν αυτόματα στην ποσότητα του ηλιακού φωτός. Έτσι είναι το φυσικό τους, εξασκώντας τους μύες του προσώπου. Στα γεράματα θα βλέπετε πολύ καλύτερα…από άλλους.   

Προσοχή στα παιδιά: μην εκθέτετε τα παιδιά κάτω των 3 ετών σε έντονη ηλιακή ακτινοβολία. Εκτός αυτών των ωρών που προείπαμε, φροντίστε για την μέγιστη προστασία με ομπρέλα, ρούχα, καπέλο. Εάν η έκθεση είναι αναπόφευκτη φροντίστε να προστατεύουν τα εκτεθειμένα μέρη τους συχνά με γαλάκτωμα ή λάδι φυσικών συστατικών.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης που περιέχουν φυσικά-βιολογικά συστατικά και είναι πραγματικά κατάλληλα για το δέρμα μας. Χημικά και πρόσθετα επιβαρύνουν την υγεία μας και βλάπτουν εμάς και το περιβάλλον.

Μετά και πριν τον ήλιο: καταπραΰνετε και ενυδατώστε το δέρμα σας.
 Ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα και με σταδιακή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία θα έχει μόνο να ωφεληθεί. Προλαμβάνω κοκκίνισμα, καψίματα, δερματικούς ερεθισμούς όταν το δέρμα μου στο σώμα και στο πρόσωπο είναι καλά ενυδατωμένο και με αρκετή θρέψη από νερό!
Καταπραΰνω:

Η επιλογή μας για να καταπραΰνετε την αίσθηση του καψίματος από την έκθεση στον ήλιο που πιθανόν δεχτήκατε είναι πρωτίστως το Τζελ αλόης (
aloe vera), κατά προτίμηση σε συνδυασμό με ανθόνερο λεβάντας και κατάλληλα αιθ.έλαια.
Επίσης δροσιστικό και καταπραϋντικό, ενυδατικό είναι και το ανθόνερο (hydrosols) τριαντάφυλλου.
Το βιολογικό λάδι ψυχρής έκθλιψης με εκχύλιση άνθη καλέντουλας και φυσικά το βαλσαμέλαιο ή λάδι υπερικού.
Ενυδατώνω σημαίνει και να μην ξεχνάμε να πίνουμε νερό κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο και μετά. Είναι η ενυδάτωση από τα μέσα, μαζί με την κατάλληλη διατροφή μας!
Θυμηθείτε επίσης να ενσωματώσετε στη φροντίδα σας μετά τον ήλιο ενυδατικά συστατικά που θα ενισχύσουν τη λιπιδική στρώση της επιδερμίδας, όπως έχουν τα φυτικά λάδια που θα θρέψουν σε βάθος και αποτελεσματικά την επιδερμίδα.



Αποκαθιστώ τις ζημιές και προλαμβάνω τη γήρανση σημαίνει ότι έχω δώσει στο δέρμα μου την κατάλληλη τροφή, για να <αντέξει> την καλοκαιρινή περίοδο αλλά και σε άλλες εποχές, αντίξοων συνθηκών. Καθ όλη τη διάρκεια του έτους το φροντίζω συστηματικά και με επιλεγμένα προϊόντα περιποίησης. 
Φυτικά έλαια βιολογικών καρπών και ψυχρής έκθλιψης (με βιταμίνες C και E, Α , Β1, Β6,
D, μεταλλικά άλατα, ρετινόλη, ...) συντελούν στη φυσική, απλή και πολύτιμη πρόληψη της γήρανσης του δέρματος (σησαμέλαιο, καροτέλαιο, αμυγδαλέλαιο, τριανταφυλλέλαιο, σταφυλλοκουκουτσέλαιο, σιτέλαιο, κ.ά.) 





Μάλαμα Μαυροπούλου
(εφαρμοσμένη βοτανοθεραπεία, ανθοθεραπεία, αρωματοθεραπεία,
ολιστική αισθητική, αγιουρβεδικό μασάζ προσώπου
προϊόντα φυσικής περιποίησης για υγεία & ομορφιά)
κιν. 697 2581 483

Κυριακή 21 Μαΐου 2017

Λάδια ψυχρής έκθλιψης




Λάδια ψυχρής έκθλιψης



  
Το λάδι  που δεν έχει υποστεί επεξεργασία, διατηρεί τα φυσικά  συστατικά του που είναι πολύτιμα για την υγεία του ανθρώπου καθώς έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί στον απόλυτο βαθμό,

μόνο με τη μέθοδο της  ψυχρής έκθλιψης.

Τα έλαια  ψυχρής έκθλιψης είναι αυτά που παράγονται με φυσικές μεθόδους με απλή συμπίεση χωρίς να χρησιμοποιούνται χημικά και διαλύτες ( όπως ο πετρελαϊκός αιθέρας ) και χωρίς να θερμαίνονται οι σπόροι. Με αυτόν τον τρόπο παράγονται 100% αγνά λάδια ανώτερης ποιότητας. Οι θερμοκρασίες κατά την επεξεργασία των σπόρων δεν υπερβαίνουν τους 40 C, με αποτέλεσμα να διατηρούνται όλα τα θρεπτικά συστατικά, το φυσικό τους χρώμα, η γεύση τους και οι πολύτιμες ιδιότητές τους.

Τα λάδια ψυχρής έκθλιψης χαρακτηρίζονται ως λάδια υγείας και ομορφιάς. 
   Με απλή επάλειψη τα φυτικά έλαια ψυχρής έκθλιψης ανταγωνίζονται τα πιο ακριβά καλλυντικά της αγοράς όχι μόνο σε κόστος αλλά κυρίως σε αποτελεσματικότητα. Τα φυτικά έλαια ψυχρής έκθλιψης, ΔΕΝ λιπαίνουν την επιδερμίδα, απορροφώνται σε 1-2 λεπτά και αποκαθιστούν πλήρως την απαλότητα και τη ενυδάτωσή της .Παραδοσιακά οι γυναίκες σε όλους τους αιώνες και σε όλες τις χώρες φροντίζουν την ομορφιά τους μόνο με αγνά φυτικά έλαια. Συνήθως η επιδερμίδα δεν χρειάζεται τίποτα περισσότερο από μερικές σταγόνες αγνού λαδιού ψυχρής έκθλιψης για ενυδάτωση, αντιγήρανση, αναγέννηση κυττάρων, επούλωση, για ερεθισμούς, φλεγμονές.  
Τα έλαια χρησιμοποιούνται και από εναλλακτικούς θεραπευτές  για θεραπείες προσώπου, σώματος, ολιστικής βοτανοθεραπείας ( πόσιμα ), αρωματοθεραπείας κ.ά. παρέχοντας έτσι την τελειότερη φυσική επιλογή για Ομορφιά και Υγεία.

Ανθοθεραπεία



Ανθοθεραπεία

 
Η ανθοθεραπεία είναι  μια μέθοδος θεραπείας με ανθοϊάματα
( Bach, Living tree orchids, Australian Bush flower, Ανθοεληξήρια, κ.ά.)
που αποτελούν εκχυλίσματα λουλουδιών, άγριων φυτών, θάμνων ή και δένδρων.
Με την κατάλληλη διαδικασία, μας προσφέρονται, διεισδύοντας στο συναισθηματικό μας κόσμο, απλά και φιλικά.
Ανάλογα με την κατάσταση του νου μας θα μεταλλάξουν στη ψυχή μας θετικά συναισθήματα και θα μας ανακουφίσουν από ψυχικές και συναισθηματικές εντάσεις. Μετατρέποντας φόβους, δυσαρμονίες, ανησυχίες και άλλες καταστάσεις, σε θετική στάση ζωής και στην υγιή απόλαυσή της.
Η δύναμη αυτής της καθαρής ενέργειας της φύσης μέσω των ανθοϊαμάτων δεν έχει τίποτε το εθιστικό, με παρενέργειες ή αλληλεπίδρασης με φάρμακα και μπορούν αυτά να ληφθούν παράλληλα. Είναι κατάλληλη μέθοδος για όλες τις ηλικίες.
Επιλέγονται και συνδυάζονται μεταξύ τους κυρίως από την διάθεση ( ανυπομονησία, πανικός, απάθεια, άγχος, θλίψη, κ.ά.) του ατόμου και την κύρια ψυχική του κατάσταση. Θετικές πληροφορίες ενσταλάζονται για διόρθωση, ενίσχυση, μετατροπή της εκάστοτε διάθεσή μας που δυσχεράνει την καθημερινότητα και τις σχέσεις μας. Πληροφορίες και ιδιότητες που μας δίνει η ψυχή του φυτού και η ανταλλαγή του με το καθαρό περιβάλλον της φύσης.
 Έτσι  απολαμβάνουμε τις χαρές της ζωής,  βαδίζουμε κοντά στη φύση, βελτιώνοντας  ατομικά και ολιστικά τη Ζωή.


Σάββατο 20 Μαΐου 2017

Τι είναι η αρωματοθεραπεία;



Αρωματοθεραπεία είναι  θεραπεία με ρίζες πανάρχαιες, που γίνεται με την εφαρμογή των αιθέριων ελαίων που παίρνουμε από φυτά.



Η ζωτική ενέργεια ενός φυτού εμπεριέχεται στο αιθέριο έλαιο του σε πολύ μικρές ποσότητες, όπου αυτή αποσπάται συνήθως με απόσταξη ατμού. Την θαυμαστή αυτή ενέργεια εισάγουμε στο σώμα μας με την εφαρμογή του ελαίου. Κάθε έλαιο που προέρχεται από βότανα, καρυκεύματα, φύλλα, άνθη, ρητίνες, έχει το δικό του θεραπευτικό αποτέλεσμα σε διάφορα μέρη ή λειτουργίες του σώματος μας. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να διαπερνούν το δέρμα και με την κυκλοφορία των κυτταρικών υγρών να φτάνουν στο αίμα, στην λέμφο, στα όργανά μας. Αυτή τους η ιδιότητα επιβάλλει αγνά και ανόθευτα, ορθής παραγωγής, βιολογικής ή αυτοφυούς καλλιέργειας. Χρησιμοποιούνται εκτός των θεραπευτικών ιδιοτήτων τους και για το ξεχωριστό άρωμα τους.
Η αρωματοθεραπεία είναι άριστη μέθοδος πρόληψης αλλά και επιδιόρθωσης, ανανέωσης της υγείας μας, δρώντας σε πολλά επίπεδα σωματικό, συναισθηματικό, νοητικό και πνευματικό. Εκτός της εσωτερικής λήψης τα χρησιμοποιούμε σε εισπνοές, επιθέματα, στο μπάνιο, για εντριβές, για μάλαξη, διάχυση στο χώρο, αρώματα. Ο αρωματοθεραπευτής επιλέγει, αναμιγνύει και εφαρμόζει τα αιθέρια έλαια μετά από λήψη ιστορικού, έχοντας υπ όψιν του τις σωματικές, νοητικές και άλλες επιπτώσεις τους στο συγκεκριμένο άτομο που εφαρμόζονται.
Τα αιθέρια έλαια , με ιδιότητες ηρεμιστικές, αναζωογονητικές, διεγερτικές, δροσιστικές, θερμαντικές, αντισηπτικές κ.ά. προσφέρονται με ορθή εφαρμογή για πολλές περιπτώσεις. Ακμή, δερματίτιδες, προβλήματα πέψης, αναπνευστικά αλλά και παχυσαρκίας. Ξηροδερμίας, προετοιμασία τοκετού, φροντίδα δέρματος, φλεγμονές, ημικρανία, δυσμηνόρροια, τριχόπτωση είναι μόνο μερικές περιπτώσεις χρήσης τους. Λόγω των χημικών συστατικών τους, υπάρχουν αιθέρια έλαια που πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κάτω από έμπειρη καθοδήγηση (π.χ. ρίγανη), κάποια προς αποφυγή στην εγκυμοσύνη ( π.χ. γαρύφαλλο), με προσοχή σε άτομα με αλλεργίες καθώς και σε παιδιά και σε άτομα με χρόνιες παθήσεις.
Υπό προϊόν της διαδικασίας παραγωγής των αιθέριων ελαίων είναι τα hydrosols ή ανθόνερα. Διαποτισμένα με τα υδροδιαλυτά, αντιφλεγμονώδη και άλλα συστατικά του φυτού, χωρίς τους ερεθιστικούς παράγοντες των αιθέριων ελαίων, είναι ιδανικά για παιδιά, ηλικιωμένους, αλλά και για φυσική φροντίδα του δέρματος καθώς για άλλες χρήσεις ( μαγειρική). Όπως το hydrosols λεβάντας είναι ιδανικό για περιποίηση όλων των τύπων δέρματος, για μετά το ξύρισμα, για ανακούφιση του ηλιακού εγκαύματος, σαν φυσικό αποσμητικό, κατά των εξανθημάτων των μωρών από πάνες κ.ά.

Βιβλιογραφία: Αρωματοθεραπεία Sisley Price
                        Αρωματοθεραπεία : Κατ. Παπακωνσταντίνου


Βοτανοθεραπεία-Ολιστική βοτανοθεραπεία- Εφαρμοσμένη βοτανοθεραπεία



Βοτανοθεραπεία ή φυτοθεραπεία είναι η θεραπεία του πάσχοντα  ατόμου με φυτικά ιάματα ( φυτά ή μέρη αυτών). Η θεραπευτική χρήση των βοτάνων είναι τόσο παλιά όσο ο πολιτισμός μας. Από πολύ παλιά ο άνθρωπος παρατήρησε ότι  πολλά ζώα κατανάλωναν φυτά με θεραπευτικές ιδιότητες όταν νοσούσαν, για να θεραπεύσουν ή να απαλύνουν τα συμπτώματα τους. Ο Ιπποκράτης μελέτησε και εφάρμοσε τις θεραπευτικές ικανότητες των βοτάνων και κατέγραψε περίπου 400 είδη, των οποίων η χρήση ήταν γνωστή κατά των 50 αιώνα π.Χ.
Το φαρμακείο της φύσης  σ όλο τον κόσμο,  προσφέρει αμέτρητες θεραπευτικές χρήσεις, με τα ενεργά συστατικά των φυτών να επιδρούν  άμεσα και να βοηθούν στην αντιμετώπιση των ασθενειών. Συμβάλλοντας στην προσπάθεια του οργανισμού να ανακτήσει την υγεία και την ευεξία του ατόμου .

Η ορθή χρήση των βοτάνων σε διάφορες μορφές (δρόγη, ταμπλέτες, κάψουλες, βάμμα κ.τ.λ.) από ειδικευμένο θεραπευτή εξασφαλίζει τυχών παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με άλλες ουσίες ή και μεταξύ των βοτάνων.  Απαραίτητη είναι η λήψη ιστορικού καθώς και η φυσική εξέταση του ατόμου. Αξιολογείται η χρήση, ο τρόπος, τα κατάλληλα βότανα και η διάρκεια  της θεραπείας. Μπορούνε κάλλιστα να εφαρμοστούνε παράλληλα με αγωγή της κλασικής ιατρικής κάτω από προϋποθέσεις.

Η Ολιστική Βοτανοθεραπεία απευθύνεται στη φυσική, νοητική και πνευματική πλευρά του ανθρώπου. Αναγνωρίζει την υγεία σαν φυσική κατάσταση, δίνοντας έμφαση στη μοναδικότητα του ατόμου και προσαρμόζει την κάθε αγωγή στις προσωπικές ανάγκες και τρόπο ζωής του καθενός, στο πλαίσιο της κουλτούρας, της οικογενειακής και κοινωνικής ομάδας του.
Η προσέγγιση της ολιστικής βοτανοθεραπείας αναδεικνύει τα βότανα σαν μέρος του οικολογικού μας συστήματος και σαν τέτοια προσφέρονται για να εναρμονίσουμε και να θεραπεύσουμε το φυσικό μας σώμα. Ολοκληρώνουν και εξισορροπούν τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και αυξάνουν την έμφυτη ζωτικότητά του.
 Με τη  χρήση των βοτάνων συμμετέχουμε στον κύκλο της ζωής. Είναι μια διαδικασία και εμπειρία ανακάλυψης μέσω της συνειδητότητας μας, της ίδιας της φύσης και της αέναης ενέργειας που μας προσφέρει αυτή. Τα βότανα μπορούν να μας συνδέσουν όχι μόνο με την Φύση, αλλά και με το Όλον, με ένα μοναδικό τρόπο. Η αίσθηση του διαχωρισμού της Γαίας με την ύπαρξή μας απαλύνεται, ενεργοποιώντας την αρχέγονη θεραπευτική διαδικασία.
Τα μέσα και οι τρόποι της ολιστικής βοτανοθεραπείας δεν επιβαρύνουν το περιβάλλον, όπως και το ίδιο μας το σώμα. Το οποίο αναγνωρίζει τις ευεργετικές ιδιότητες των φυτών και τις μετασχηματίζει προς όφελος της υγείας του. Άνθη , φύλλα, καρποί, ρίζες, έλαια, ρητίνες κ.ά. χρησιμοποιούνται από τον έμπειρο θεραπευτή για την εξαγωγή των δραστικών συστατικών. Το έγχυμα, το αφέψημα, το εκχύλισμα, το αιθ. έλαιο, ο νωπός χυμός είναι μερικά απ τα σκευάσματα που χρησιμοποιούνται ( χαμομήλι, καλέντουλα, λεβάντα, σκόρδο, αμύγδαλα…). Όπως και κάψουλες, υπόθετα, αλοιφές, προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Τα αρωματικά φυτά και τα βότανα χρησιμοποιούνται ως αντισηπτικά, αντιμικροβιακά, τονωτικά, στυπτικά αλλά και ως καλλυντικά ( βαλσαμέλαιο, γέλη αλόης, πράσινο τσάι...)
Τα μέσα αυτά στερούνται τοξικότητας όταν έχουν επιλεγεί και παρασκευαστεί με γνώση και σεβασμό στον άνθρωπο.
 
Η ολιστική βοτανοθεραπεία προτείνει έναν νέο τρόπο ζωής  συμβάλλοντας στο σύστημα υγείας. Αναγνωρίζει τις συμπληρωματικές εναλλακτικές θεραπείες καθώς και την κλασική ιατρική, αρωγούς σε ένα ευρύτερο και ουσιαστικότερο πλαίσιο για καλύτερη ποιότητα ζωής προς όλους.

Η Εφαρμοσμένη Βοτανοθεραπεία συνδυάζει την ολιστική βοτανοθεραπεία, την ανθοθεραπεία, την αρωματοθεραπεία, την φυσική κοσμετολογία, την ολιστική διατροφή, τις φυσιοθεραπευτικές μεθόδους αποτοξίνωσης, τις αναπνευστικές και άλλες σωματικές ασκήσεις, κ.ά. κατά περίπτωση, για να προάγει την υγεία, την ευεξία, την καλύτερη ποιότητα ζωής. 
Η πρακτική της έγκειται στην άμεση και αποτελεσματική αγωγή με κύριο γνώμονα το ίδιο το άτομο. Η διάθεση, η στάση, οι πεποιθήσεις του και γενικά ο τρόπος ζωής του δεν έρχονται σε αντίθεση, αλλά δίνει τα εργαλεία εκείνα που θα κάνουν μικρές, ανώδυνες αλλά ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινότητα. Όλα προς όφελος της υγείας και της ομορφιάς μας.
Η προσωπική επαφή με τον θεραπευτή θα δώσει την γέφυρα γνωριμίας με την ίδια την φύση μας. Σύμβουλος και όχι δάσκαλος, στην αναγνώριση αιτιών και όχι μόνο συμπτωμάτων, ίασης και όχι παροδικής αντιμετώπισης, ανάτασης σωματικής και ψυχικής και όχι μόνο προσωρινής ανακούφισης, ουσιαστικής αλλαγής από επιλογή στον τρόπο ζωής, αλλά και σύντροφος στην πορεία της αυτοθεραπείας μας.
Τα μέσα που προτείνονται είναι αγνά, με ήπιες μεθόδους επεξεργασίας από την εγγύτερη περιοχή που ζούμε (π.χ. λάδια ψυχρής έκθλιψης ελληνικών βιολογικών καρπών). Φυσικά και προσιτά σε τιμή ή εύκολης συγκομιδή τους ( π.χ. λεβάντα).
Άμεσης εύρεσης και χρήσης από την κουζίνα μας ( π.χ. σόδα, ελαιόλαδο). Φιλικά στην εφαρμογή από όλη την οικογένεια ( π.χ. οδοντόπαστα). Αλλά και καθημερινές ανέξοδες πρακτικές( π.χ. μαγειρική, κηποτεχνία). Η πρακτική της εφαρμοσμένης βοτανοθεραπείας συμβάλει στην οικιακή αυτάρκεια και στην αυτοβελτίωση μας και παράλληλα προάγει τον αυτοσεβασμό προς τη φύση και τον άνθρωπο.
Στην εφαρμοσμένη βοτανοθεραπεία προτείνονται ειδικευμένοι συνεργάτες, θεραπευτές, ειδικοί, που έχουν όμοιο πρωτεύων στόχο τον ίδιο τον άνθρωπο και τις ανάγκες του και όχι το κέρδος. Η ολιστική και στην πράξη εφαρμογή της βοτανοθεραπείας και  άλλων εναλλακτικών πρακτικών  ( ιριδολογία, ομοιοπαθητική, ρεφλεξολογία, βελονισμός, κ.ά.) είναι στάση και φιλοσοφία της ίδια τους της ζωής και πορεία συνεχούς μάθησης.
Συμπόρευση και συνεργασία για έναν καλύτερο, φωτεινότερο και συνειδητοποιημένο κόσμο.

Βιβλιογραφία: Η νέα ολιστική βοτανοθεραπεία, David Hoffman
                         Dr. Νικ. Σαμαρίδης
                         Τροφή και Υγεία, Ηλίας Πέτρου

Συστατικά